İsimleri virgülle ayırın.
burada amaç 2-3 ay bu şekilde beslenip yağlanıp kasa çevirmek. ben 26 yaşında 181 cm boyunda 63 kg yum. Netten araştırdım araştırmalarım...
Merhaba, Merak ettiğim bir konu var internette biraz araştırdım ama tatmin edici bi cevap bulamadım.Günlük 7000 kalori alırsam ve bunun en fazla...
Re: Cevap Su Olabilirmi? tamam üstada dediklerini yapacağım ama bunun için hangi branştaki doktora başvurmam gerekiyor?
Selam Üstadlar; Ne yaparsam yapayım 65 kilonun üstüne çıkarmıyorum.Salonda çalışmaya devam ediyorum.Ama sadece kaslarım...