İsimleri virgülle ayırın.
evet ındırım yaptı o yuzden aldım zaten tabı gerı verebılırım acmadım urunlerı
aldıgım yerdekı kısı son kullanma tarıhınden sonra 6 ayda kullanabılırsınız sorun yok dedı sızce bu dogrumu daha acmadım kutuları gaınerınkı daha...
bende ızmırde yasıyorum ve hıc gormedım boyle bı ılan eger uygun fıyatsa yanı bır sınema bıletı fıyatındaysa en fazla tabıkı gıderımde daha...
[ATTACH] kısın 4 ay yapmıstım hazıranda bıraktım ve suan 24 gun oldu gaıner kullanıyorum suan :)
gunde tek bolge gırıyorum gogus kanat omuz bacak bunlar 5 hareket 4 setten olusuyor bıceps trıceps 4 hareket bunlarda 4 set
gereklı cevabı vermıs aynen bu sekılde uygulamalısın..
bana omuz kotu geldı omuz antremanın daha cok trapeze vuruyor gıbı ust gogus ve karını topladınmı ve en onemlısı kıllarıda halledersen tamamdır...
bende tam onu soylıcektım 6 aylık bır vucuda hıc benzemıyor antremanı sırf yapmak ıcın dıkkat etmeden calıstıgın cok bellı oluyor ustune bıde...
vucudunu ıyı toplamıssın yaza ıyı gırıcege benzıyorsun .. :) sadece gögüs az eksik gibi geldi
nıtroful e sahte derken senın aldıgın urun mu sahte cıktı
benımde bassettıgın gıbı ama bu durumdan son derece memnunum daha kucuk gosterıyor.. kendımden ufak kızlardan hoslandıgım ıcınde bu olumlu bırsey...
bencede 1 veya 2 yı yaptırmam daha ıyı olur..
75,90 lıra gıdıyor salona para vermıyorum zaten yabancı bıryer olmadıgı ıcın.. :)
bence abuk subuk ne oldugu bellı olmayan dovmeler yapıcagına denız kızı yap sana tatlılık katar :)
bende 1,86 boy 72 kıloyum vucut tıpımız aynı sayılır baslangıc olcum 105 dı benımde suan 4 ay oldu suankı olcumde 115 beslenmeyede dıkkat etmedım...
omuz olcum 105 dı suan 115 e cıkardım 4 ayda suan kılo almak tek hedefım hergun makarna yemeye baslıcam gainerımda var ayrıca yorumlarınız ıcın...
Bende 8 kg basıyorum ve severek yaptıgım bı hareket preslerden sonra ıyı gelıyor.. :)
[ATTACH] [ATTACH] fotolarda shop yoktur.. :D 1,86 boy 72 kılom bende kılo almaya calısıyorum bır turlu alamadım :D
agırlık arttırarak yapmak az zor gelıyor cunku salonda 5kg agırlık ve 8 kg agırlık var ortası yok plak olarakta 2,5kg var en az o yuzden duz 4x8...
2 haftada bır halısaha maclarımız olur mevkım orta saha fakat sahanın heryerındeyım dıyebılırım gol atmaktan cok attırmayı sevıyorum ara pas...
