İsimleri virgülle ayırın.
Zaten ben de aynısı olsun demiyorum yani en azından bir etkisi olsun.Sorun şu ki supplement alamıyorum.:(
Merhaba ben P90X programını uyguluyorum yani kardiyo haftanın her günü.Bilirsiniz P90X'te Recovery Drink var.Ben de ona benzer bir içecek arıyorum...
Yumurtayı üzerine mi kırıyoruz?
Onun adı Frappe,Yunanistan'da çok yaygınmış ben de bir ara shaker'da yapıyordum.Buz attığınızda kesinlikle serinletici bir içecek oluyor.