İsimleri virgülle ayırın.
Ölçülerimiz birbirine benzer ama benden bayağı iri duruyorsun. Göğüs-omuz çatım bayağı bir dar benim, göğüsü genişletmek için ne uyguladın ? 41 cm...
Gelişimin çok iyi. Genetik faktör çok önemli. Vücudun kas yapmaya el verişli. Tebrikler kardeşim . Eğer mümkünse omuz-kol-göğüs ölçülerini de...
Scoot Adkins ve Brad Pitt.. Scoot'un hacmi, yağ oranı tam kıvamında. Özellikle Undisputed'taki hali. Kaya gibi . Brad'inse Fight Club'taki...
Rica ederim :) İleride kendine özgü çözümler yaratacağına eminim benim gibi :) Başarılar weightlifter
Teşekkür ederim mr_dblue :) Vizelerde yaklaşıyor. Şansa ihtiyacım olacak doğrusu :)) Bu spor gerçekten çok fazla azim ve sabır istiyor.....
Bende öğrenciyim. Bunu sana şöyle ifade etmem gerekirse gerçekten öğrenci için bodybuilding zor bir spor. Heleki yurtta kalıyorsan anlayabiliyorum...
Ufak ufak görünmeye başladıklarında çok sevinmiştim, bayağıda bir motive olmuştum doğrusu.. Amacımın fit, yağsız ve "beachbody" vücut. Benım...
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/4-5-ayd-r-al-t59647.html Ãncelikle Merhabalar, forumda sizi bayağı bir takip ediyorum, bu yüzden sizi böyle...
Forumdaki üye fotoğraflarına baktığımda "benim genetik sorunlu" diye düşünmeye başlamadım değil :) Tempoma gelirsem eğer, inan bana 4,5 ayda...
Merhabalar.. [IMG] (Başlangıç fotoğrafıdır) ------------ Şuanki Değerler Yaş:18,5 Boy: 170 cm Kilo : 68 (Başladığmda da 68'di) Bel çevrem: 88...