İsimleri virgülle ayırın.
spora başlayalı iki ay oldu.başlarken 82.5 kiloydum ve şimdi 73 kiloyum.hiç birşey kullanmadm (protein yağ yakıcı vs) incelmeler olduğunu...
teşekkr ederim.spora başladğımdan beri ekmek ,cola, şekerli içecekleri kestim..
merhabalar; yaklaşık 3 hafta oldu vg başlamam..82.5 kilo ile başladım.şuan 78.3 kiloyum.ama sıkıntı taraf son 4 gündür kilom hiç düşmüyor..son...