İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, küçük yaşlardan beri basketbol oynuyorum. Genetik zayıflıktan dolayı boyum 1.81, yaş ilerledikçe yine kalıtsal nedenlerden dolayı kütle...
Merhabalar, 15 yaşındayım, boyum 1.74- 1.76 civarı ve yaklaşık 63 kiloyum 2 ay FleXoR'un ev programlarını yaptım, göğüslerimde kollarımda ve...
Ben yaklaşık 1 aydır verdiğiniz antrenman setlerine, tekrarlarına bekleme sürelerine uyuyorum, kaslarım hacim kazandı ama maalesef biceps kaslarım...