İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, küçük yaşlardan beri basketbol oynuyorum. Genetik zayıflıktan dolayı boyum 1.81, yaş ilerledikçe yine kalıtsal nedenlerden dolayı kütle...
Pekii üstadım Adana Golden Life spor salonu hakkında bir bilginiz var mı acaba? hyper_
Merhabalar, 15 yaşındayım, boyum 1.74- 1.76 civarı ve yaklaşık 63 kiloyum 2 ay FleXoR'un ev programlarını yaptım, göğüslerimde kollarımda ve...
Ben yaklaşık 1 aydır verdiğiniz antrenman setlerine, tekrarlarına bekleme sürelerine uyuyorum, kaslarım hacim kazandı ama maalesef biceps kaslarım...