İsimleri virgülle ayırın.
selamlar arkadaşlar 2 3 gün önce internette gördüm forumdada paylaşılmamış böyle bir antreman listesi çıkarmış abimiz güzel duruyor kısa zamanda...
merhabalar arkadaşlar forumda arama yaptım ama bulamadım ben bodye başladım ama kasa yönelik deil önce kilo verip sonra kasa çevirmek istiyorum.....