İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar bugünle birlikte tam 12 gün oldu diyete başlayalı.Başladığımda 90 küsürdüm şuan tokken 83.3üm.Boy 1.78 şuanki kilom 83.3.Hedef...
Çok yağlıyım ve çok yiyorum acaba bi anda kesince çokmu attı vücüt
Öyle fakat sadece bu diyeti yapyıorum çokmu ağır diycemde öyle olsa dayanamam hiç acıkmıyorum
Kilo aldırmazmı fazla miktar? Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:13 ---------- ilk mesajın...
Dumblei kesicem tamam ekmek yerine yulaf yicem şeker kullanmıyorum zaten
3litreden fazla su içiyorum. Kahvaltıya ne ekleyebilirimki
Merhaba arkadaşlar 5gündür ağır bir diyete başladım.90 kiloydum 1.78im.5.günde ise 85 kiloyum.Fakat vücudum çok yağlı gerçekten göğüslerde büyüme...
Kardeş amacım kas değil şuan yağ yakmak sadece :( Bu programla yağ yakamazmıyım
Merhaba arkadaşlar 17 yaşındayım ve 90 kiloydum fakat bu böyle gitmez dedim.1 hafta önce diyete başladım bir arkaşımın bana şişko çocuk...
