İsimleri virgülle ayırın.
Şimdi şöyle diyeyim. Ben düzensiz olarak öyle kafama estikçe yapardım evde dumbell ile. ama indir kaldırdan ibaret yani. Düzene sokmaya karar...
Ben de yeni başladım.. Yani önceden kafama göre bişeyler yapıyordum ama düzenli olarak evde yapmaya karar verdim.. Ama kendime bi türlü beslenme...
Teşekkürler
Selamun Aleyküm Kardeş. Foruma yeni üye oldum da yeni başlayanlar bölümüne nasıl konu açaçağımı bulamadım. Yardım edebilir misin ?