İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar spora yeni başladım. 2 ayda spor salona giderek 8 kilo verdim. Fakat daha fazla kilo vermek istiyorum.Spor salonunu bıraktım. Evimde...
Neden bilmiyorum ama bana bu iş pek mantıklı gelmedi. Tüm besinlerin kalorileri aşağı yukarı belli.Bununla ilgili çeşitli bilgi kaynakları var....
Kağıda yazıyordum.Buraya yazıp en azından gelişimi herkese açık görelim. Belli bir programım yok. Yatmadan önce şimdi yediklerim; 1 tabak...
Arkadaşlar kilo almaya çalışıyorum.Sabahları hiç iştahım olmuyor.Ama nedendir bilmem bir tek karpuz yiyebiliyorum.Hem de bol bol.Kulağıma aslını...
Arkadaşlar 2 Yıl kadar önce bb i bırakmıştım.Üniversite nedeniyle gidemiyordum.Maalesef hem öğrencilik hayatı hem düzensiz yemek yeme(yemek...
Bir konuda kafam karışık.Fazla iştahlı biri değilimdir.Antremandan önce sağlam protein ve karbonhidrat içeren bir yemek yiyorum.45 dakka içinde de...
Merhaba arkadaşlar. Yaklaşık 2 aydır body yapıyorum.Bundan evvel de birkaç aylık bir geçmişim vardı.Kilo almaya çalışıyorum. Ramazandan önce son...
Arkadaşlar bu foruma ilk mesajım ve sırf bu konuyu açabilmek için üye oldum.Aslında forumu çok kez takip ettim fakat bildiğim bir şey var ki kilo...
