İsimleri virgülle ayırın.
5 gün önce Los Angeles'tan geldim gelirken bu üründen de aldım bugün kullanmaya başladım. Geçmiş sayfalarda ürünün Amerika'da yasaklandığı falan...
Ben de 1 haftadır kullanıyorum etkisi fena değil gibi. Çarpıntı falan yapmıyor özellikle kardiyolarda iyi terletiyor, fakat aklıma takılan birşey...
Kolesterol yüksek denmiş (75 mg) ama cookies&cream aromasındaki kolesterol 45 mg, tadı da müthiş.
1) Breaking Bad 2) Game of Thrones
Bodybuilding.com'da bakarsanız Amerika'da da Extreme Milk Chocolate aromasının 71 servis olduğunu görürsünüz. 74 servis olan Double Rich Chocolate...
Ölçüme gittim bu sabah, geçen ay ki ölçümle kıyaslayınca kilo 75.6'dan 76.2'ye çıkmış, yağ oranı 14.8'den 13.9'a inmiş, 600 gram yağ atmışım 1.2...
Bel çevresi sonunda 80li rakamlardan kurtulup 79 cm'i gördü 2 senedir ilk defa. Pazar günü ölçüme gideceğim, sonucu merak ediyorum.
Programla beraber full body antreman sistemini uyguluyorum pazartesi, çarşamba ve cuma olmak üzere haftada 3 kez. Salı ve perşembe günleri sahilde...
Ölçümü yaptırdım, ay boyunca yukarıda son halini verdiğim beslenmeye uyarak temmuz başında bir ölçüm daha yaptırıp karşılaştırma yapacağım. Umarım...
Çevirme deyince aklıma geldi de Tom Venuto'nun "Burn the Fat Feed the Muscle" adlı kitabını Türkçe'ye çeviren kişi iyi para kaldırır :)...
Biraz oynama yapıp son haline getirdim listeyi. Haftasonları düşük kalorili beslenip pazartesi günü yükleme yapacağım. Salı, çarşamba, perşembe...
Tam aksine o tarz adamları gördükçe daha çok motive olursun.
İlk öğünümü 12.00 veya 13.00'da alıyorum ikinci öğünümü ise akşam 20.00 gibi alıyorum. 20.00'dan sonra ertesi gün 13.00'a kadar birşey...
3 öğün olan 2 günüm var sadece bunlarda carb-up günleri yani diğer 5 gün 2 öğün tüketiyorum. Intermittent fasting'de vücut minimum 15-16 saat aç...
Bu aralar yağ yakımıyla uğraştığım için kendime göre bir diyet listesi hazırladım. Boy 1.80 kilo 77. Kilomu korumak için günlük almam gereken...
Memnunum, kendimi takip edebilmek için gayet güzel bir ürün.
Şimdiye kadar Weider Premium haricinde Optimum Gold (Amerikan üretimi) ve Ultimate Iso 93 kullandım üçünden de iyi verim aldım. Dymatize Iso'yu da...
10-20 TL olsa yine bir nebze anlarım ama 100 TL zam nedir yahu yazık. Optimum'a geri döneceğim sanırım.
Öncelikle gelişimin için tebrik ediyorum, başlığı uzun zamandır takip ediyorum. Bacak antremanı için öneri istemişsin benim 1 aydır uyguladığım ve...
Elden nakit 89 TL'ye aldım az önce İstanbul Selamiçeşme'deki bilinen bir mağazadan. Kartla alım 95 liraydı. 2 ay önce bandrollü almıştım fakat bu...
