İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşım fotoğraftan kimse tanı koyamaz en kısa zamanda bir estetik doktoruna git ultrasonla bakarlar anında anlarlar olup olmadığını
Arkadaşlar antrenman sırasında acı ağrı var fakat antrenmandan sonraki saatler yada günlerde hiç ağrı yok bir sorunmu var acaba
Arkadaşlar 4-5 aydır spora başladım body yapıyorum ama karnımdaki yağlar yüzünden baklavalar gözükmüyor yememe dikkat ediyorum saat 8 den sonra...
arkadaşım hacim istiyorsan fazla ağırlıkla az tekrar yani 3 set 8-10 kere normal eğer kasları parçalamak istiyorsan yani belirginleştirmek...
2 yıldır body yapıyorum göğüsler baya gelişti özellikle yan kısımlar gelişti fakat göğüslerin ortası yanlara göre biraz boş içini dumbellla hangi...
dostum jino 2 ye ayrılır yalancı jinekomasti gerçek jinekomasti yalancı jinekomastide yağ var gerçekte glandürel yani meme dokusu meme dokusu...
vücudumdaki yağ oranının büyük kısmı eridi karnın yan kısımlarında yok denecek kadar az fakat baklavaların olduğu kısımda yani six pack denilen...
Ben yüzmek için yüzme salonuna yazıldım ve kanat kası yapmak istiyorum ne tür yüzme kanatları daha çabuk geliştirir yani nasıl yüzersem daha...
Ne yaparsam daha çok kalori yakabilirim lütfen yardim edin
Bench press yaparken nasil tutarsam üst göğüs daha iyi çalişir
evet önceden kiloluydum göbek falan çıkıktı kardiyo yapmaya başladım ve zayıfladım bacak baldır kalça hepsi inceldi ama göğüs yarı yarıya inceldi...
4 ay önce her bölgesi yumuşaktı içi yağ doluydu şimdi içi kas dolmaya başladı yani sertleşti üstten aşağı doğru sertleştiuçlara doğru yumuşaklık var
doktora gittim fakat jinekomsati olmadığını yağ olduğunu istersen liposakşınla alırım dedi ama yine tekrarlayabilir dedi bu yüzdün bir sene...
4 AYDIR BODY YAPIYORUM GÖĞÜS KASLARIM SERT İÇİ DOLU VE Y AN ÇİZGİLER ÇOK BELİRGİN AMA UCU SARKIK UCUNU BİR TÜRLÜ DÜZLEŞTİREMİYORUM YAPTIĞIM...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/attachment.php?attachmentid=17552&stc=1&d=1346608281...
[IMG] Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:38 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:36...
