İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba ; Antreman sırasında dinlenme şekli ne olmalıdır sizce. Forumda bu konuya birçok yerde deginilmiş ama gercekten cok...
arkadaşlar merhaba gecen gün kuru cökelegin besin degerlerini gördüm inanmadım 100 gram da 50 gram protein var ve yag da ya hiç yoktu yada cok...
Arkadaşlar merhaba; Programmı mı 3 e bölmek istiyorum ( 2 gün çalış 1 gün off ve sonra 3 gün çalış 1 gün off ) 1. gün göğüs Bench...
Arkadaşlar merhaba; Yaklaşık 3 aydır forumu yakından takip ediyorum, bu forumun oluşturulmasında emeği gecen herkese şimdiden...