İsimleri virgülle ayırın.
aynen tavuk göğüsü dicektim. kardiyoyu sevmiyorum. bu diyeti uzun süreye yayarsam iyi olcak gibi. vücud yağ almıyacak gibi :)
merhaba arkadaşlar 4ay önce 6-7aylık bir body building deneyimim oldu.vücudumun heryeri tam istediğim gibi elişti 15kg aldım. fakat 4ay hiç...