İsimleri virgülle ayırın.
@wrestler peki hocam teşekkürler sizce kol antremanımda herhangi bir eksik var mı her ay programı değiştiriyorum
Öncelikle tüm foruma selamlar yaşım 17 bu sene üniversite sınavına hazırlanıyorum. Badi serüvenim geçen sene ramazandan sonraki ay ile başlamıştı...
Merhabalar arkadaşlar 2-3 aydır body ile uğraşıyorum fakat aklıma takılan bir soru var beslenme programım yeterlimi değilmi Yaşım : 17 Kilo :...