Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. OssEgm
    Konu

    Kilo alma sorunu ?

    Arkadaşlar bu spora başladığımda 75 kiloydum yaklaşık 6-7 aydır yapıyorum ve günlük beslenmem aşağı yukarı şu şekilde sabahları 4 haşlanmış...
    Konuyu açan: OssEgm, 23 Kasım 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  2. OssEgm
    Konu

    Overtraining riskim var mı ?

    PZTSİ: GÖĞÜS-BİCEPS: incline bench press 12-10-8-6-4 kablo çekme aşağıdan yukarıya bench press 6-6-10 yukarından kablo çekme 12-12-12...
    Konuyu açan: OssEgm, 20 Ağustos 2013, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  3. OssEgm
    Konu

    Almam gereken protein miktarını bu beslenmeyle karışlayabilirmiyim?

    sabah kahvaltısı: 4 adet haşlanmış yumurta 2 SİNİ SARILI 1 dilim kaşar 3 kaşık yulaf kepeği İDMANDAN ÖNCE NİTRO FX AMİNOASİT 10 FINDIK...
    Konuyu açan: OssEgm, 13 Ağustos 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  4. OssEgm
    Konu

    Antreman ili ilgili yardım

    Değerli büyüklerim forumda okuduğum kadarayıla yeni başlayanlar kol ölçüsü olarak 3-4 ayda 5 cm alıyor civarı ben ise 3 ay bitti daha 1 cm kol...
    Konuyu açan: OssEgm, 24 Temmuz 2013, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. OssEgm
    Konu

    Beslenme Yardım

    Arkadaşlar bb ye başlayalı 45 gün oldu bu 45 gün içinde 74 kilodan 66 kiloya düştüm ve kendimi bu kiloda iyi hissetmiyorum. Fakat karın kasım...
    Konuyu açan: OssEgm, 10 Temmuz 2013, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  6. OssEgm
    Konu

    Ramazana Özel Beslenme Programı Yardım

    Arkadaşlar ramazan ayında vg ye devam etme kararı aldım akşamları gidicem sadece fakat beslenme sıkıntı olacak sizce nasıl besleneyim ? spora...
    Konuyu açan: OssEgm, 30 Haziran 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  7. OssEgm
    Konu

    Baya etkili bir ürün

    arkadaşlar az önce denemdim bu ürünü gerçekten iyi kökünden yok ediyo biraz acı var çekerken ama kurtuluyosun yani baya temiz oldu fakat...
    Konuyu açan: OssEgm, 4 Temmuz 2012, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Kişisel Bakım
Gösterilen sonuçlar 1 to 7 of 7
Tekrar Ara