İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar body e başlayalı 1 hafta oldu.Karbonhidrat kullanmak istiyorum hocamda kullanmam gerktiğini söyledi bir 5-10 kilo eksiğim...
Merhabalar. 20 yaşında 1.75 boyunda 60 kiloyum.Body buildinge başlayacağım sürekli ve düzenli olarak devam edeceğim.Protein tozu kullanmak...