İsimleri virgülle ayırın.
Yokki şöyle estetik bi vücudumuz [emoji106] Sent from my iPhone using Tapatalk
V görüntüsü yakalanmış artık yavaş yavaş hacim almanın zamanı [emoji106] Sent from my iPhone using Tapatalk
Bunun maalesefki çözümü yok artmaması için ani kilo alım-verimlerden kaçının antreman öncesi krem sürün ve çok iyi ısının. 1 2 yıl içinde...
Verilen Emeğin karşılığını almış bir arkadaş. Tebrikler Sent from my iPhone using Tapatalk
Maşallah güzel vücut. Sent from my iPhone using Tapatalk
Bu yazıyı bi kaç yere daha yazmıştım. 1 kutu protein tozu ortalama 200 220₺ 70 ölçek 25 gr toplam 1750gr protein aynı paraya yaklaşık 6 kilo...
Evet geliştirebilirsin. Sent from my iPhone using Tapatalk
Aynen ben bilmiyorum spor hayatınızda başarılar bu bilgili kişiliğinizle. Cahil Kimsenin Yanında Kitap Gibi Sessiz Ol (Hz Mevlana) Sent from my...
Göğüs ve omuzu büyütmeli diyorsun verdiğin programda omuz yok büyük kas gruplarını çalıştırsa yorulacak diyorsun büyük kas grupları olan Göğüs...
Verdiğin tavsiyeyi seveyim küçük sporcu kardeşim.! AnaxiMenesin tavsiyesini kesinlikle uyma görmezden gel hatta okuma okuduysanda unut. Vücudunda...
Onun geçmesi diye birşey yok hiç bi kozmetik ilaçlara paranı harcama boşuna kabullenmek en iyisi inşallah dahada ileri gitmez sizdekide çok az...
2 dk önce kreatin içtim dolu dolu 2 tatlı kaşığı koydum 10 gr hassas terazim var orda ölçüyorum. Sent from my iPhone using Tapatalk
Şunuda hatırlatmakta fayda var 1 (tatlı) kaşığı 5 gr gelmektedir. 1 Çay kaşığı tepeleme doldurursan 3 gr gelir hemen hemen. Sent from my...
Primobolan kürü derken sadece primo kullanmayacaksın demi Sonra decayla yapıcam kürü demişsin onuda sadece deca kullanmayacaksındır herhalde...
Hayır steroid kürdünden bahsediyorum. iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Kürde olduğum için maksimum verimi almak için çok kaliteli beslenmeye çalışıyorum kırmızı etler Balıklar vitaminler mineraller çok masraf oluyo...
Yukarıda yazılan rakamların içinde supplementler dahilse vede 700tlnin 300 400 tlsi oraya gidiyorsa sadece tavuk pilavcı bir beslenme olduğunu...
Kürden önce 750 850 arasını buluyordu kürdeyken vitaminler mineraller takviyeler gıdalar vb. 1200ü bulabiliyor. Allahtan sigara alkol yok...
Boy uzamasını etkilemez ama için rahat edecekse hareketleri oturarak yap iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
