İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar türkiye'den bodybuilding.com dan almanyaya ürün sipariş etsem. ben türk kredi kartımla ödeyeceğim ücreti acaba bunda bir sorun çıkar mı...
Beslenmeye dikkat ediyorum. Sırta neler ekleyebilirim. Göğüse dipsi ekiyim diyorum.
Merhabalar sporda 7.ayım çalışma pogramımı değerlendirebilir misiniz sanki biraz yetersiz geliyor. Omuzlarım çok iyi gelişiyor ama göğüs ve...
hocam çsa kb ve kd nedir cahilim biraz kusura bakmayın :)
Ağzına sağlık arkadaşım. Zaten ben 4 4lük beslenebilsem ek maddeye ihtiyaç duymam.Aynı şekilde bende okul hayatından dolayı beslenmeye dikkat...
Arkadaşlar tartışmak yerine bana yardımcı olsanız. Hardline progainer ve arginine almayı düşünüyorum. gainer arginine ve creatin kombinesi yapıcam...
Sabah 10 gibi Peynir Süt Kaşar Peyniri bazen poğaça. Öğle yemeğinde Tavuk ve pilav Akşam Yemeğinde Sebzeli yemek yada köfte Makarna yada...
Yaş 20 Boy 1.76 Kilo 65 Omuz 114 Göğüs 96 Kol 31.5 Hacimleşmek istiyorum. Vucudun resimleri aşağıda. Weight gainer mı yoksa protein tozumu...
Selamlar beyler yaklaşık 7 aydır bodybuilding yapıyorum. Beslenmeye çok özen gösteriyorum. Sitede yazılanların çoğunu yapıyorum ancak yeterince...
