İsimleri virgülle ayırın.
Çoğu ağırlık antrenmanı egzersizleri bilateral yani vücudun sağ ve sol tarafını aynı anda çalıştırılarak yapılıyor. Günlük hayatta yapılan...
Melatonin büyüme hormonu salgılamasını azaltıyor?
plyometric ve ağırlık çalışması gerçekten çok iyi yardımcılar. Fakat 1500 için antrenman yapacaksan strength-endurance tipinde daha çok antrenman...
koçun yok mu?
Ben bir antrenör değil atletim zaten. 1 program sadece 1 kişi çok iyidir. Hiç bir insanın fizyolojisi hiç kimseye benzemiyor sonuçta..
Şahsen bu tür programların hiç birinin tam olarak işe yarıyacağını düşünmüyorum. Antrenörler bu yüzden var.
fasa fiso kesinlikle. 4-5 santim profesyonel sporcular dışında fazla bir şey ifade etmez zaten.
Antrenman Programı Hazırlama | Volume ve Intensity [EliteTV] - Yusuf Ali Bozkır
kesinlikle
kürekle de kaşıklada çukur açabilirsin.
Air alert'in saçmalık olduğunu söylersem üzülür veya kızar mısın? :)
[media] Daha açıklayıcı olması için aşağıdaki linkte yer alan yazıyıda okuyabilirsiniz. Antrenman Programı Hazırlama | Volume ve Intensity...
güncel
Aldığınız ürünün üstünde kaç tane kullanılması gerektiği yazar. Ben günde 1000mg(tek hap) kullanıyorum.
Arkadaşlar 100m-200m için çalışan bir sprinterım. 3-4 gün önce hazırladığım videoyu buradada paylaşayım dedim. Daha ayrıntılı bilgi: How to Run...
mesajım bulunsun.
Dostum bu genetik bir şey. Arasından seçim yapma şansın yok.
Anita Bean'ın Sports Supplements kitabından yaptığım çeviri arkadaşlar. Bu çeviriden sonra bende balık yağı kullanmayı düşünüyorum. Aranızda...
Etkisi kesin olarak kanıtlanmamış olmasına rağmen deneyebilirsin bence. Son zamanlardaki obezite artışının hayvanlarda azalan karnitinden olduğu...
Yalnız yaptıklarım hacim antrenmanları değil güç antrenmanları.
