İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar 110 kilodan suan 83 kiloya düştüm. Hedefim 75 kilo. Ama bir sorunum var. Göğüs kısmında bişey yok ama hafif göbeğim var ve...
Merhaba beyler. 26.03.2014 tarihinde spora yazıldım. 1 ayı geçti 95.5 kilodan 87.7 yi gördüm bugün. Göbeğim simit şekilde yanlar da da yağlar var....
Merhaba beyler 2 arkadaş fitness e başladık. 1.5 ay oluyor. L-Carnitine aldık Hardline marka. Cumartesi Pazar kardiyo yapıyoruz.Diğer 5 günün 4 ü...
Merhaba arkadaşlar yaşım 17 boyum 179. Bundan 1 sene kadar önce 110 kiloydum şuan 94 kiloyum. Arkadaşlarla boks a başlamayı düşünüyoruz. Benim...
Herkese merhaba arkadaşlar artık kilomun daha nereye gidiceğine bakmadan diyete başlıyorum tabii ki yağ yakım günlüğü bu.Önümde Eylül'ün 10'una...
Arkadaşlar merhaba herkese forumda bir kaç kişiyle mesaj alışverisinde bulundum çok yardımcı oldular sağolsunlar.Ben 16 yaşında bir kişiyim ve...
Merhaba arkadaşlar ben pc başında oturmaktan 100 kilo olmuş birisiyim bundan 2 ay kadar önce 106 kilodan 99 a düştüm ve bırakmıştım sonrasında o...
