İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar 110 kilodan suan 83 kiloya düştüm. Hedefim 75 kilo. Ama bir sorunum var. Göğüs kısmında bişey yok ama hafif göbeğim var ve...
Merhaba beyler. 26.03.2014 tarihinde spora yazıldım. 1 ayı geçti 95.5 kilodan 87.7 yi gördüm bugün. Göbeğim simit şekilde yanlar da da yağlar var....
500 mg oldugu icin 2 tane atiyorum. 50-60 dk kardiyolarim da acaip bir sekilde terliyorum. Sadece balik gibi kokuyor kutunun ici baska biseyi yok :)
Merhaba beyler 2 arkadaş fitness e başladık. 1.5 ay oluyor. L-Carnitine aldık Hardline marka. Cumartesi Pazar kardiyo yapıyoruz.Diğer 5 günün 4 ü...
Merhaba arkadaşlar yaşım 17 boyum 179. Bundan 1 sene kadar önce 110 kiloydum şuan 94 kiloyum. Arkadaşlarla boks a başlamayı düşünüyoruz. Benim...
69 günüm kalmış ben istediğimi gerçekleştiremeyeğim sanırım daha kilo veremedim :D kilom 2 gün önce 105.7 di.
diyet spor devam kilo 105.1
aç karna fazla yapamıyorum işte :D hem karın aç hem kardiyo olmuyor yani yapıyorum yine de 20-25 oluyor :D
Dünden önce sporum kardiyo [IMG] Bu kardiyoyu yaptık beli ağrıttık ham olduğumuz için dün belim ağrıdığı için düz 6 km tempolu yürüdüm....
Herkese merhaba arkadaşlar artık kilomun daha nereye gidiceğine bakmadan diyete başlıyorum tabii ki yağ yakım günlüğü bu.Önümde Eylül'ün 10'una...
Arkadaşlar merhaba herkese forumda bir kaç kişiyle mesaj alışverisinde bulundum çok yardımcı oldular sağolsunlar.Ben 16 yaşında bir kişiyim ve...
Bende L-carnitine almak istiyorum yaşım 16 bir zararı olur mu ? alırsam kapsülmü alayım nezaman kullanılır ?
Merhaba arkadaşlar ben pc başında oturmaktan 100 kilo olmuş birisiyim bundan 2 ay kadar önce 106 kilodan 99 a düştüm ve bırakmıştım sonrasında o...
Bende konu açamıyorum ya soruma yardımcı olurmusunuz ? Koşu bandında kardiyo nasıl yapılır ?
