İsimleri virgülle ayırın.
bugün antremandaydım sabah gene klasik kahvaltımı yaptım yumurta süt peynir domates hıyar ws ws sonra elma yedim sonra da tavuk + pilav yedim...
Bugün Mr.Olimpia ya katılan bir abime sordum Akın Hondoroğlu. Dedim ki 3 aydan beri bu spordayım ama kaslarım fazla şişmiyor bana set ve tekrar...
Yaşım 16 boyum 171 kilom 72 ydi şuan 58 2 aydan beri bu diyetle gidiyorum bi sıkıntı yok hala devam ediyorum. Sabah uyandığım da ; 1 Litre Su...
öncelikle iyi forumlar yaşım 16 lise 3 e geçtim bu 3 ay boyunca body ile uraşıyorum 2 ay oldu vücudumdan memnunum ama istediğim noktaya...
Herkese iyi geceler iyi forumlar, Size elimde ki yemek arşivinden ayırdığım az yağlı bol proteinli besinleri seçtim bu resimleri birinden...
öncelikle iyi forumlar eğer konuyu yanlış yere açıp kurallardan birini ihlal ettiysem af ola uyarılırsam sevinirim ilk önce. Sevgili...