İsimleri virgülle ayırın.
Evrim teorisinin kanıtları part 1. Tebrikler.
Dambılla yapılabilecek bütün hareketleri hemen hemen yapıyorum. Şimdi ben aynı şekilde aynı nizamla çalışmama devam ediyorum Arnold95 inde...
Arkadaşlar 4 ayda 2 adet dambıl ile (toplam 20 kg) elde edilen vücut bu yorumlarınızı almak istiyorum. Birde şuanki vücudumdan oldukça memnunum bu...
Peki ya ağırlıklıkları arttırmadan aynı kilolarla devam etsek kaslar erir mi? Yoksa korunur mu ?
4 Adet 5 kiloluk plakalarını kaç diyosun kardeşim ?