İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar merhaba, 3,5 aydir yaptigim diyet ve duzenli sporla 18 kilo verdim. Bol et, yagsiz yogurt yulaf ve bol su gibi temel ogeleri olan...
Arkadaşlar iyi günler, 185cm boy ve 85-87 kg kilodayım. Yaklaşık 40 gün önce 96 kilodan başladım. Herşey güzel gidiyordu ta ki kilo vermem...