İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar acemı ıle vucudu bellı bır kalıba oturmus bırının proteın tozu kullanması, ölçü acısından farklı olması gerekmıyormu?saygılar...
arkadaslar yardım lutfen kafam cok karısık.173 boy 68 kılo.hafıf cardıo sonra agırlık calısıyorum.hafıf gobeklıgım kotu duruyor.ben hem...
arkadaslar calıstıgım salon sırf makıneler mevcut.cogu hareket makıne ıle yapılıyor.yanı bar ve dumbell ıle fazla ısın olmuyor.sızce bu gelısımı...
yas 33 allaha sukur aktifim.saglıklıyım.sizce 33 yasında bırısı olarak bodye gıtsem fızıgı duzelte bılırmıyım hafıf yaglanma varda.birde doktara...