İsimleri virgülle ayırın.
çok kaliteli bir vücut.tebrikler.
Alma birşey, hem bu konuda kararlıysan ilk yapman gereken kendini düzene sokmaktır. Ayrıca kilo almayı düşünüyorsan önem vermen gereken...
Yok abartmam, tekrar bu konudan bahsettiğin için teşekkürler,bende salondan öğrenmiştim.Aynı şekilde meyve suyu içiyolardı.Senin dediğin gibi ilk...
Antrenmandan sonra karışık ufak meyve suyu içiyorum(üzüm suyu bulamadığım için).Sizce aynı etkiyi gösterirmi?
BENCE aslında hepsi senin kilon ama , şimdi sabah kalktıgında aç olarak ölçersen 1. ay 2. ay bitimlerinde de sabah ölçüp gelişimini kıyasalarsan...
helal olsun bu kadar değişim büyük azim ister çok azimliymişsin.Şu forumdaki en iyi motive eden resimlerden biri seninkiler :) saygılar
protein alımı ve kas kaybı konusunda şu topic'i inceleyebilirsin; https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-s-k-yap-lan-t58645.html?t=58645
carnitin dediğimizde hekime anlarmı yani keşke ilacın tam ismini verseydiniz.
eyvallah :)
bir sen yorum yaptın :) ama iyi motive ettin teşekkürler :)
Merhabalar, bundan 1 sene once 2 ay bi süre vg yapmıştım fakat sınavlar ve iş gereği bırakmak zorunda kaldım bu sene kararlıyım istediğimi elde...
arkadaşlar ben 3 aylık bir bbciyim daha, spor hocam önerdi.Yeni aldım çikolatalısı suyla sütle içimi rahat.fiyatınıda toplam 159 liraya ayrıca...
