İsimleri virgülle ayırın.
Son sorumun cevabini bilen bi arkadas yok mu
Hocam karin bolgesindeki yag icin sabredicem yapicak bisey yok kisi geciricez bu sekilde Karbonhidratida onerilen sekilde almaya calisiyorum...
Tamam cok tesekkur ederim kardesim dedigin hareketleri deneyecegim sabredicez artik
Kardesim tesekkur ederim yorumun icin. Programimi biraz okula gore ayarladim hafta sonlarida pek yapma sansim olmuyor ondan boyle bi program...
Arkadaslar iyi forumlar. Hemen konuya gireyim. Yaklasik 4 ay once 3 aylik spordan sonra ara vermistim ve tekrar basladim 1. ayimi bugun...