İsimleri virgülle ayırın.
Şu forumda thurin kadar boş ve çok konuşan adam görmedim :) Azazel sabrından dolayı seni kutluyorum :) Thurin arkadaşım sana basit bir özet...
Su ile karışımı 711 kcal. Sütle içersen sütün değerlerinide eklersin üzerine :)
Dostum şuan bende aynı ürünü kullanıyorum. Yalnız 80cc 80 gram değil hemen hemen 35 gramdır. Yani günlük 1 porsiyon almak istiyorsan 4-5 ölçek...
Kendinle kıyaslamayıp gerçekten Jeff'in neden 70 kg kaldırdığını merak etsen bu senin soru sorma tarzına yansır ve bu kadar tepki çekmezdin....
Adamı yolda görsem spor yapıyor demem ama öyle bir egosu varki kendini Jeff ile kıyaslıyor :) Sen 90 değil 190 girsende değişen birşey olmaz....
Yüzüklerin efendisi serisinden sonra en beğendiğim filmlerden biri ^^
Ölçeği dibinde bulup çıkarması zor olsada mutlaka vardır iyi kontrol et :)
Hemen hemen aynı durumu bende yaşadım. Önce ara sıra ağrılar girmeye başladı. İlerleyen günlerde sürekli hale geldi. Peşine yutkunurken gögsümde...
Bıktım kemer takmaktan :D
Kalça büyütmek için hangi hareketi tavsiye edersiniz arkadaşlar
İlk ay için normal merak etme :) 2. ay ve sonrasında senin programında da farklı günler ve farklı hareketlerde olacaktır. (Bence o hareketler için...
Bende bugün 2.3 kg olandan aldım. Bahsettiğin gibi su içer gibi çok hafif bir tadı var. Ben ilk defa kullanıyorum bu yorumu görmesem anlamazdım...
