İsimleri virgülle ayırın.
İnsanın doğasında var bu, güçsüz olanı ezmek. Aynı şeyi lisede bende yaşadım, bana kafayı takan, her fırsatta ezmeye çalışan çocukla bir defa...
Bak kardeşim dövüp dövmemen önemli değil, gerekirse ağzın yüzün kayana kadar kavga ediceksin ama kendini ezdirmeyeceksin. Kurtulun şu eziklik...
Yapabileceğin en iyi şey sana bulaşan adam pes edene kadar dövmek, gerekirse dayak bile ye. Şunu yaptıktan sonra sinifindakilere nazik arkadaşca...
arkadaşım her mesajın frikik ayrıca şu yazını bir düzelt ciddi bir yer burası, ss koydun ama hiç bir bilimsellik yok ortada.
Her yerde kola içmeyin kilo alırsınız zararlı diye bas bas bağırıyorlar, arkadaş gelmiş burada saçma sapan atıp tutuyor a32
eğer spor geçmişiniz varsa(şınav,barfiks) bence alışma programını uygulamanıza gerek yok direk bölgesel programdan başlayabilirsiniz.Bu arada...
sana tavsiyem salona gitmek için biraz daha bekle(gelişme dönemindesin) evinde barfiks,dips,şınav,mekik tarzı çalışmalarla vücudunu hazırla iyi...
Şaka yapıyor olmalısın? Doymuş yağlar zararlı yağlar olarak kabul edilir.
Üstünde fazla baskı hissediyorsan birkaç günlüğüne uzaklaşmayı deneyebilirsin.Bu arada hayırlısı olsun inşallah istediğin yeri tuttursun :)
hareketleri forumun Vücut Geliştirme Egzersiz Hareketleri bölümünden bulabilirsin.En basitinden Pazartesi:Göğüs-Biceps Salı:Triceps-Omuz-Bacak...
Baya araştırdım bu konuyu bir ara, üstüne gidilmesi gereken bir sorun diye düşünüyorum.
kesinlikle derin mesajlar içeriyor hatta arada subliminal mesajla ilgili bir sahne vardı :)
arkadaş burada yardım istiyor yardım etmeyeceksen saçma sapan şeyler de yazma bari. Not:Komik değilsin.
birşey söylemek için çok erken fakat göğüste gelişme var ve bel incelmiş başarılarınızın devamını dilerim.
head and shoulders tamamen çözdü bende bu sorunu tavsiye ederim.
kalbinde sorun olabilir burada cevap araman yanlış bence hemen doktora git.
soruyu yanlış sordun sanırım göbek yapmadan bulk olunur mu demek istedin, yağ oranın artmadan bulk olamazsın.
set sistemi olmadan yeterince faydalı olacağını düşünmüyorum.
Ramboya da mermi geçmiyor nasıl bir konsantrasyonsa
Herkesin mantığı kendinedir arkadaşımız mantığını yorumlatmıyor 3 ayda yaptığı vücudu yorumlattırıyor benimde düşüncem bu. Fotoğraflara gelince...
