İsimleri virgülle ayırın.
merhaba. sixpack yapmaya calısmaktayım. haftada 5 kez alt üst karın haraketleri yapıyorum. ama tabikide beslenme cok onemli oldugu ıcın onada onem...
merhaba yasım 15,5. kas olarak yaşıtlarımdan gucluyum kurek sporu sağ olsun. ama okuduğuma gore bu yasta bacak kası uzamayı engelliyormuş. bende...