İsimleri virgülle ayırın.
kardeşim bu adamlar neden sana eleştri yaptıgını söyleyeyim. Sen 1. ayda 20.20 basan totalde 40 yani anırırken görup yanlıs basıyor diye dalga...
kolunuz 47 cm oldugunu söylemişsiniz neyse başarilar benımde boyum 195cm 43-42 civarında 47cm kol yapmak gayet basarılıpek 47 cm gibi durmuyor...
ZAYIFLADIGIM VE HACIM ALDIGIM 2 AYRI FOTOYU GÖSTERICEGIM SANA. ZAYIF HALIMDE KARIN KASI GÖZUKUYORDU. HACIM ALDIGIM HALIMDE 4 TANE GÖZUKUYOR. DEVAM...
DAMBILSIZ CEKILENLER 11. AY DAMBILLI ÇEKILEN POZUM 2. SENEM ARKADASLAR
gelişim iyi hoş. Omuz ve kollar eksık geldı bana bırazda gögusun ust ve alt doldurman gerekıyor. Yanlış algılama ben burda eksıklerını söyluyorum...
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] ATTACH=full]32776[/ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] 2 SENE SONRA TAVSIYELERINIZ UZERINE OLAN DEGİŞİMİM
Ama gelişimin guzel . 4 seneye göre parçalamaktan cok güç antremanları ve bulk gırmelısın bu saatten sonra. Önerım bu ha benı soruyorsan ben 2...
mrb despo 2 yıldır vucud gelıstırme ve fıtness yapıyorum . Ben çarşamba gunu yanı 3 gun önce sustanon vurdurdum sadece 1 kez vurdurmak ıstedım...
5 ayda ıyı bır gelişim iyi bir genetik
1 yıla göre az gelısmıssın bıde kardesım ıdmanına dıkkat etmen lazım
kardıyoyu gelecek yaza sakla ben gecen sene gördgn gıbı full defıneydım bu sene bulk gıdıyorum boyum 1.92 kutle hacım kazanıp karın kaslarına...
suan kolum 43 2. yılım oldu bodyde bence bulka devam etmelısın ayrıca proteın tozu ve creatinide unutma her ay kullan buda 43cm fotom benım...
vucudunda hacim almaya devam etmelısın zaten sezonu kacırdın adam gıbı beslenıp gelecek yaza kadar hacim ve bulk girmeni şiddetle...
kolum 42 suanda dıger bölgereımı ölçmedım 1 yılı geçti 2.yılıma yaklaştım bench preeste 120 kılo yardımsız 10 tekrar yapabılmekteyım yurtta...
[ATTACH] [ATTACH]
boyum uzun oldugundan o kol 40 cm degıldır dıyen arkadaslar oluyor. boyum 1,94 omuz ölçulerımde bel ölçulerımde gögus ölçulerimde 1.80lık benımle...
cicibebe + 2muz+ 4 ceviz+3 yemek kasıgı bal . Öglen bu yedıgım karısım enerjı guc artısı ve tokluk hıssını tavana vurduruyor. Idman yapmadıgım...
35 gıbımı duruyor kardesm Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:28 ---------- ilk mesajın gönderildiği...
Umarim yetistirmye calisiyoruz trapez ve kollar cabuk gelisebilecek bolgeler fazla uzerinde durmasam bile ortaya cikiyorlar. Fotolarimi...
Öncesi yok hocam 11 ayın 4 ayında duzenlı uyku beslenme ve sporla gecırdım. Poz vermesını bılmıyorum. Vucudumun eksık yönleri çok fazla bugun 5...
