Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. KT
    Konu

    Mma çalışmasının yanında ağırlık çalışmak.

    1 seneye yakındır ağırlık calısıyorum ve cok kısa süre içersinde mma calısmalarına baslıcam bjj,boks,judo idmanlarım olucak ama bunun yanında...
    Konuyu açan: KT, 9 Şubat 2013, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  2. KT
    Konu

    Tüm dünya gelişti benim triceps sabit! Yardım Lütfen

    triceps programım: dumbell kickback 12-10-8-8 Lying Dumbbell Triceps Extentions 12-10-8-8 dips max tekrar. 6...
    Konuyu açan: KT, 3 Aralık 2012, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  3. KT
    Konu

    idmanımda değişiklik yapıcam ama

    haftada 4 gün idman yapıp aynı kas grubunu 2 kere calıstırıyordum şimdi haftada 3 gün idman yapıp aynı kas grubunu 1 kez calıstırcam ama verim...
    Konuyu açan: KT, 20 Eylül 2012, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  4. KT
    Konu

    ya günlük protein ihtiyaçına dikkat edilmiyorsa vücutta nolur?

    kıstasımızı bir sporcu olmasında sıradan bir birey olsun makalelere baktıgımız zaman 70 kg birinin günlük ihtiyaçını 70 gr protein olarak gösterir...
    Konuyu açan: KT, 13 Eylül 2012, Mesaj sayısı 15, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  5. KT
    Konu

    (İstanbul) İkinci el ağırlık ve bar satan?

    2x10kg plaka 4x5kg plaka 4x2,5kg plaka 2 adet kısa bar 1 adet uzun düz veya Z bar satan arkadaşlar ulaşırsa sevinirim. İstanbuldayım.
    Konuyu açan: KT, 8 Ağustos 2012, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Alış-Satış
  6. KT
    Konu

    Karın programım için tecrübeli arkadaşlar yardım edebilir mi?

    Merhaba, boyum 177 , kilom 74 yaşım 18. Bu hafta karın çalışmaya başlamak istiyorum ama nasıl bir program izlemem gerektigi konusunda...
    Konuyu açan: KT, 7 Temmuz 2012, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  7. KT
    Konu

    Supplement kombinasyonum iyi mi?

    supllement secimi olarak amino-creatine-glutamine seçtim bunları kullanmaya başlıyorum sizce iyi mi yaptım? protein agırlıklı cok iyi besleniyorum...
    Konuyu açan: KT, 29 Haziran 2012, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Supplementler
  8. KT
    Konu

    Yeni başlayan biri olarak hangi supplementlerı almalıyım?

    Bb ye yeni başlayan biriyim 2.ayımın içersindeyim ve ücüncü aydan sonra herkes supplement kullanmamı tavsiye ediyor.Benim ise bu konuda kafam...
    Konuyu açan: KT, 12 Haziran 2012, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
Gösterilen sonuçlar 1 to 8 of 8
Tekrar Ara