İsimleri virgülle ayırın.
LEGS: SQUAT 5X8 LEG EXTENSİON 3X12 LEG PRESS 5*8 LEG CURL 3X12 HANGİNG LEG RAİSES 3X15 WEİGHTED SİT UP 3*15 PUSH: İNC. BENCH PRESS 5X8 FLAT...
Metroflex gibi bir spor salonu acmak için ne kadar bütçe gerekir. İSTANBUL da boyle bir salon acilabilir mi? Son 3 yildir metro flex gibi bir...
Ben Kai Green'in hak ettiğini, Dennis Wolf'un kalflardan kaybettiği yine de gecen seneye göre cok iyi olduğunu düşünüyorum. Siz ne düşünüyorsunuz.
Arkadaşlar Gladyatörler hepimizin bildiği gibi M.Ö yaşamış insanlar heykelletde falan gördüğümüz devasa insanlarin doğal yollarla bu vücuda...
Benim sırt antrenmanlarinda en sevdiğim hareketlerden biridir. Siz bu hareket için ne düşünüyorsunuz? Ve yapıyor musunuz?
MALZEMELER: 300 gr yogurt 75 gr yulaf 75 gr buğday Mandalina ve muz bal malzemeleri bir kaseye koyup karistirdiktan sonra afiyetle...
resimdeki gibi çizgili hatlara sahip oblikler hangi hareketlerle yapılabilir? genetik midir? cevaplarınızı bekliyorum :)
benim omuzlarım çok dar boyum 1.67 kilom 52
