İsimleri virgülle ayırın.
Sevgili bodyforum hocalarımıza bi kaç sorum olacak ben bu sporda yeni değilim yaklasık 2 yıldır fitness la ugrasıyorum ama aralarda 1-2 ay...
Okadar adam baktı bişe yazmadı mı helal olsun valla :))
Öncelikle bb ye başlayalı yaklaşık 9-10 ay falan oldu vüdumda yeteri kadar belirgin kas kütlesi var yani her ne kadar sağ göğüs sol göğüse göre...