İsimleri virgülle ayırın.
Vücudu şoka uğratmak gerekiyor. 2,3, haftada bir yapmak lazım duraklama dönemlerinde, ek olarak direnci kırmak içinde antrenmana yüzmeyi eklemek...
Beslenmeniz hakkında bilgi verirseniz, tecrübeli arkadaşlar hatalarınızı düzeltmeniz gerekenleri söyleyecektir.
Çıkardıktan sonraki duygu çok güzel oluyor .
Beslenme önemli tabi, beslenmeden bahsetmemişsiniz.
Daha önce kullanan olmadımı hic ?
Bence epey bi gelişme olmuş, yakmışsın yağları tebrikler. Diyet ve antreman programını yazarmısın
Tebrikler,
Merhaba, konuda resim yok sanırım göremiyorum
Bu konu hakkında kimsenin fikri var mı ?
Merhaba slim n lift erkek atlet korse kullanan var mı ? Şuan spor ve diyet yapıyorum ama yakında bir düğüne katılacağım bu ürünle idare...
Haftada 3 gün spor yapmak zorunda kaysaydınız(salon), yağlı ve göbekli bir vücuda karşın nasıl bir spor programı uygulardınız?
Ne beslenme nede uyku düzeni yok. Vardiyalı çalışan birisiyim. Yeterli proteinde alamıyorum. Dolayısıyla alabileceğim faydası olacak herşeyi...
Tebrik ederim sizi. Umarım bende başaracağım. Teşekkürler. @ydob vazgeçmek yokta ara vermek zorunda kaldım, yemeye içmeye biraz dikkat...
Merhabalar, Yaklaşık 4 aydır 1 ayı devamlı, bırak başla şeklinde spor ve diyet yapıyorum. Protein tozu, Yağ yakımına yardımcı kreantin ve...
Merhaba arkadaşlar. Haftada 3 gün salona gideceğim. Gidiş amacım göbeğimden kurtulmak ve yağ yakmak. Düzgün beslenme ile kardiyo üzerine...
Ben uzmanı değilim şahsen ama kızarmış yenilecekse yağsız kızartılmalı. Dışarıdan tavuk döner yemek bence yanlış, tavuğun derisi, sakatatı artık...
11 ocak 2013 11 OCAK 2013 Kahvaltı: 1 Haşlanmış yumurta beyazı Siyah çay şekersiz yarım kepek ekmeği Öğle: 1 kase çorba Yarım...
Sürekli tartılmak ileride su kaybı tamamlandığında psikolojik sorunlara yol açabilir. Sürekli tartılmamanı öneririm.
tebrik ederim eritmişsiniz göbeği. Bende eritirim inşallah
Bu sorundan dolayı özür dileriz.....
