İsimleri virgülle ayırın.
kesinlikle tavsiyelerinize uyacam teşşekürler hayat 'da başarılar dilerim. :)
ilginiz için teşşekür ederim olabildiğim kadar bunlara dikkat ediyorum saygılarımla :)
Sayın gençgrafiker eminim düşündüğünüzden daha uzun bicepslerim ama bir şeyleri yanlış yapıyorda olabilirim. saygılarımla. Mesajınız otomatık...
barbel curl 12+10+8+6 incline dumbel curl 12+10+8+6 dumbel hummer curl 12+10+8 scott curl 10+10+10 çalışıyorum Mesajınız otomatık olarak...
çünkü bir gelişme elde edemiyorum,sizce bir sorun değilmi? :)
Merhaba ben form 'da yeniyim ben bu supor u yaklaşık 1 yıldır yapıyorum anotomimde şöyle bir sorunum var biceps lerim çok uzun bu nedenle toplamak...
merhaba arkadaşlar form'da yeniyim bu sporu uzun bir süredir yapmıyorum ama anatomimde şöyle bir sorunum var benim biceps'lerim çok uzun...
Merhaba ben 1.79 boyunda 77 kg ağırlığında 1 yıldır bu sporu yapıyorum ama biceps'lerim çok uzun oldukları için bir türlü ne toplaya bildim ne de...
