İsimleri virgülle ayırın.
Amaç burada body sporuyla profesyonel ilgilenen insanlara hoş gözükmek değil. Benim hoşuma gittikten sonra kim ne der pek umurumda değil...
Anlıyorum , teşekkürler öneriniz için. Kol ve göğüs programına da başlayıp birlikte sürdürmeyi düşünüyorum.
Zahmet edip cevapladığınız için teşekkürler. 8 Min Abs ve benzeri videolardan haberdarım.. Yağ oranım düşük o konuda hiçbir sıkıntı yok. Düzenli...
Merhabalar , 17 yaşındayım. VG'ye yeni başlıyorum.. Boyum 1.75-1.76.. Kilom ise 50-53 arasında değişmekte.. Karın kası ve adonis için...