İsimleri virgülle ayırın.
merhabalar abilerim arkadaşlarım 1 senelik sınav senesini atlattım çok şükür ve 1 sene de 7 kilo aldım ve eylül başına kadar vermeyi planlıyorum...
Merhabalar ben 17 yaşında 11.sınıf bir kardeşinizim. Malum seneye sınav senem seneye gidemiyeceğim için bu sene okulla birlikte gitmeyi...
Hiç takviye almadan(aminoasit protein tozu vs..) vücudumuzu ne kadar geliştirebiliriz?Hiç takviye almadan yapılan bildiğiniz kışilerin...
6 ay salona gittim eyvallah yararını gördüm.4 ay ara verdim ve yeniden başlayacağım ben daha fit ve daha sert vücut istiyoruum bunun için protein...
Merhaba ben 16 yaşında 181 boyunda 68 kilo bir kardeşinizim.yaklaşık 5-6 ay body yaptım şuanda vücudum gayet güzel sayılır.benim istediğim...
spora başlarken kesin olarak kararlıydım en az 3 kilo vermem lazımdı sonuçlardan memnunum acaba siz üstadlarım ne düşünüyorsunuz gelişimim...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/picture.php?albumid=284&pictureid=790 hayalimdeki vücut tipi bu şu andaki ölçülerim 180 boy 105 omuz 86 göğüs...
Evet fazla uzatmak istemiyorum baslikta gordugunuz gibi herkes agirlik calisirken kardiyo yapmak cok koyuyor
okulla birlikte götürebileceğim beslenme programı bulamadım acaba sizin bildiğiniz program veya prograam olan site varsa yazar mısınız?
merhaba arkadaşlar her sabah saat 8de okula gidiyorum 12:00 okulda öğle yemeği (ne çıkarsa) 3:20 okuldan çıkış saat 4 salon sizce diyet ve...
merhaba arkadaşlar 1 aydır bu sporla ilgileniyorum.büyük bi gelişme katettim.yağlarım etkisini azalttı ama hala var programımı yazıyorum en altada...
Merhaba arkadaşlar uzun diye okumamazlıktan gelmeyin yardımınıza ihtiyacım var!! body e yenı basladım p.tesi çarşamba ve cuma günleri gidiyorum...
merhaba ben salona gittim ve hocaya hocam benım yaza fit girmem gerek göğsümde belimde ve göbeğimde yağlar var bunu eritmek için geldim dedim...
dün adananın sayılı salonlarından birine kayıt olmaya gittim.hoca bana yaşımdan dolayı kaslarımı geliştirmeyeceğini (yaş15) sıkı bir cardio...
