İsimleri virgülle ayırın.
3 gr şeker ve 2 gr yağ var. Beslenmeme dikkat hiç etmedim şimdiye kadar ama spora başladıktan sonra kas olarak büyümesi gereken bazı yerler yağ...
3 aydır fitness'a gidiyorum. 1.80 boyum 75 kiloyum. Son bir aydır protein kullanmaya başladım. Ancak hacimlenmem sadece kas değil aynı zamanda yağ...