İsimleri virgülle ayırın.
anladım teşekkür ederim önerilerin için :)
şuan kaç kilosunuz bi de spor salonu yerine günde 2 saat yürüsem daha yararlı olur mu ?
Merhabalar 2013,2014 senelerinde almaya başladığım kilolarla 120 üstü kiloya ulaştım yardımcı olurmusunuz önerileriniz nelerdir?
Merhaba abilerim, kardeşlerim başlıkta da belirttiğim gibi kilo vermek çok istiyorum fakat bi türlü motive olamıyorum ne yapmam gerekiyor :(:cool:
önerilerin için teşekkürler.
şuanda herhangi bir programım yok spor salonuna yazılmayı düşünüyorum ve l carnitinden destek alarak yapmak istiyorum birşeyler.
hım tmm teşekkürler :)
2-Vücut ağırlığınx2gr protein al. bunu anlamadım
2 gündür dolaşıyorumda bulamadım ondan buraya konu açmak zorunda kaldım yardımcı olurmusunuz
forumda arkadaşlarımız gördüğüm kadarıyla baya bi kilo inenler olmuş 30-40 kilo inenler olmuş benim o kadar değil ama yinede fazlalık var diyorm :(
incelmek istiyorum bende. mekik iyi diyorsunuz öylemi ? peki bunu yanı sıra yağ yakıcı kullanıyımmı yoksa spor salonuna gideceğim zamanmı...
Arkadaşlar fazla kilolarım var ve ben ne yapacağımı bilmiyorum. Arkadaşlarım vucüt bakımından iyisin diyorlar ama ben belimin ve göbeğimin tamamen...
merhabalar bana facebooktan ulaşabilirmisin? facebook.com/buraksank
karın bölgelerinde yağlar için neler yaptınız ?
kilo nasıl verdiniz ?
