İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba;öncelikle body çalışmıyorum diyetteyim kardio falan bana öyle bir protein barı tarifi verinki hem proteinli hemde az kalorili...
Merhaba 14 yaşındayım ve gerçekten hırslıyım 1 ay boyunca her gün tempolu yürüyüş ve sağlam bir diyet ile bu şekle geldim....
Merhaba;14 yaşındayım protein tozu kullanmam için kaç kiloya düşmem gerekli ve body çalışmadan da kullansam işime yararmı.Tanıdığım bir arkadaşıma...
Başlıktaki gibi size saçma gelebilir ama bence değil merak ediyorum cevap bekliyorum!
Merhaba arkadaşlar;annem köfte yapıyor şimdi tavada yapıcak içine kepekli ekmek kattı az yağda pişirmesini söyleyeceğm.Sizce yesemmi diyetimi...
Başlıktada belirttiğim gibi ilk kez duydum nasıl bir diyet bilgi verirmisiniz.Link falan. Şimdiden teşekkürler....
Başlıkta da belirttiğim gibi Wolfteam oynayan varmı?
Merhaba herkese;14 yaşındayım ve yağlı bir vücuda sahibim ve bu beni çok rahatsız ediyor.Boyum:169 cm bundan 1 ay önce 82 kiloydum şimdi 72-73...
Merhaba ilk kez yulaf ezmesi yiyorum forumda nedense herkes ondan yiyordu bende dün anneme aldırdım ve bu sabah yedim tadı o kadar kötü değil...
Merhaba arkadaşlar(abilerim);ben 14 yaşındayım 169 boyunda 72 kiloya düştüm.82 kiloydum her neyse sizlere kendimi çok iyi hissettiren bir enerji...