İsimleri virgülle ayırın.
az önce peketini açarken dikkatimi çekti üzerinde "100gr pişmiş besin değerlerinde 29 gr protein yazıyordu" bu ayrıma dikkat etmek lazım demek ki.
arkadaşlar bu değerler pişmiş değerler mi yoksa çiğ alınan tavuk için mi geçerli. çünkü tavuk haşlanınca %30 kaybediyor. 1000 gr göğüs aldım...