İsimleri virgülle ayırın.
link atabilirmisiniz?
Isıtın teflonu , bir tatlı kaşığı yağ dökün mis gibi kızartın emin olun vücudunuza giren 3 gram yağ karın kaslarınızı yok etmiyor.
Bacak ve sırtım çok güçlü sanırım onun nedeni hayatımın uzun bi zamanını kilolu biri olarak geçirmiştim. şuan bacak kaslarım hemen farkediliyor....
Seminer olarak güzel ama bir Ünlü-Fan buluşması olarak rezaletti. resim çekinmek için sahneye atlayan insanlar görmektense güvenliklerin...
Organizasona katılmak için neler gerekli arkadaşlar bilgilendirir misiniz biraz? :)
Brhmcr haklı olabilirsin ama off günlerde recovery üzerine supplement alımına yorum yapabilmemiz için antreman şiddetini bilmemiz gerekir...
Spora başlamaya ne dersin ? Veya kendini geliştirebileceğin bir alan ?
Kauss tamam haklı olabilirsin ama şöyle düşünün bu seneler insanların fitness ve body buildinge duyduğu özeniş ve daha çok hemen kas yapma mantığı...
Antrenman olmayan günlerde supplement kullanman bence çok gerekli değil. Whey proteini antremandan hemen sonra iç 45 dakika bekleme
@CanNalcaci
Allah analı babalı büyütsün inşallah tebrikler :))
Böyle bir grupta 1. bile çıkar manu. eski manu değil city çıksaydı konuştuklarınız doğru olabilirdi.
Protein tozu olmadan tüketebileceğin pek bir protein deposu içecek yok malesef. E fındık ceviz tadıda kötü diyorsun. Yapabileceğin pek bir şey yok...
Kardeşim o barajlar yapılır bi kaç *** tarafından ağır silahlarla yıkılır ve daha çok zarara mal olur bu ülkede pkk ya karşı bırak saldırı müdafa...
Kardeşim biraz üzüleceksin ama , benim vücudum bana göre çok iyi ama kilolu olduğum dönemden taşıdığım tek iğrenç şey o sarkık. gitmesi için her...
Türkiyede Bodybuilding ve Fitnessa ne kadar önem veriliyorki supplementlere önem verilsin?
Carnitine etkisini en iyi antremandan 10 dk. önce kullanıldığında gösterir ( Sıvı form ). Kullanmanızda sakınca yoktur.
Lunge ve Squat yaparken kalçamdada yanma oluyor, heralde geliştiriyordur :D
Overtraining yaşaman olası . öyle bir idman çerçevesinde.
Gereksiz. Göğüs yayıyla değişik kombineli hareketler yapmak?