İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar iyi forumlar 16 yaşındayım 8 aydır bu sporu yapmakla birlikte 3-4 ay boyunca hacimlenmek için bulk yaptım yağ oranım 18 civarı kilom...
Arkadaşlar youtubede gezerken karşılaştım Posing at 15 years old - YouTube sizce bu çocuğun çalışması ortalama birine göre ne kadar zamanlık...
Merhabalar 7 aydır bu sporla uğraşıyorum başladığımda yağ oranım %19 civarıydı. 2-3 ayım yıpratıcı derecede kardiyo çalışmalarıyla geçti. Fakat...
Merhaba arkadaşlar ben 15 yaşındayım 5.5 aydır spor yapıyorum ankarada oturuyorum. Sömestr dolayısı ile memleketimdeyim bulk yapmaya çalışıyorum...
Merhaba arkadaşlar 15 yaşındayım 4.5 aydır spor yapıyorum ilk 2-3 ayımı yağ yakımı ile uğraşarak heba ettim diyebilirim. Şimdi nisanın ortasına...
Merhaba BFTR yarından itibaren beslenme günlüğü tutmaya karar kıldım. 22 kasımda 3.ayımı dolduruyorum amacım yağ kaybederken hafiften kütle...
Merhaba arkadaşlar 5 ay kadardır bu spora ilgiliyim 2.5 aydır spor salonunda çalışıyorum üye abilerim ve arkadaşlarımın tavsiyesi ile böyle bir...
Merhaba arkadaşlar 15 yaşındayım ev çalışmamı saymazsak 2.5 aydır spor salonunda vücut geliştirme ile uğraşıyorum açıkçası gelişimimden çok memnun...
Arkadaşlar 2.5 aydır spor salonunda vücut geliştirme ile uğraşmaktayım... Daha öncesinden 3-4 aylık ev çalışmam var ama konu bu değil tahmin...
Arkadaşlar merhaba 15 yaşındayım 2 aydır spor salonunda olmak üzere 4-5 aydır vücut geliştirme ile uğraşıyorum. 5.sınıfta kazandığım bursluluk...
Arkadaşlar kısa bir sorum olacak ortalama bir ağırlık antrenmanında kaç kcal yakılır ortalama bir değer? Teşekkür ederim...
Merhaba arkadaşlar 2 aydır spor salonuna gidiyorum öncelikli amacım yağ yakıp abdominalleri belirginleştirmek, düşük yağ oranına gelmek. Daha...
Merhaba arkadaşlar daha öncesinden ev çalışmamı saymazsak 22.08.2012 tarihinden eri vücut geliştirme ile uğraşıyorum ve ciddi bilgiliyim bu spor...
arkadaşlar benim sorum internetteki yağ ölçümleriyle ilgili. Ne kadar güvenebiliriz gerçek ölçümlere ne kadar yakın sonuç verirler? teşekkür ederim.
Merhaba arkadaşlar spor salonunda 2 ayım dolmak üzereyim bb konusunda az çok bilgiliyimdir ev çalışmasından falan deneyimim var şu anda yağ...
Evet arkadaşlar 1.5 aydır spor salonuna gidiyorum tecrübem ve bilgim var bb hakkında bugün kilom 73 hedefim kilomu 64lere yağ oranımı 12-11...
Evet arkadaşlar söylediğim gibi sorum incline bench pressle ilgili incline bench presste açı ne kadar olmalıdır 45 derece gibi büyük bir açı mı...
Arkadaşlar, abilerim merhaba. Ben 1 aydır spor salonunda, 3-4 aydır bilinçli olarak evdeki ekipmanlarımla vg ile uğraşmaktayım. 1 aydır haftada 3...
Arkadaşlar ve abilerim ben bir aydır spor salonunda 3-4 aydır bilinçli olarak dumbell göğüs yayı vs. aletlerle bu sporla ilgilenmekteyim. Beslenme...
Merhaba arkadaşlar bir ay kadar önce gördüğüm bir videoyu sizinle paylaşmak istedim. Türkiye'de spora ve sporcuya gösterilen saygı ile ilgili...
