İsimleri virgülle ayırın.
Acıkmayacaksın zaten zorla sokacaksın midene. Ben her akşam 9da 1 tencere bulgur yiyorum aç olmadığım halde zorla
Son durum nedir
Biceps pozu da atar mısınız iyi kilo almışsın
Kardeş gelişim var belli ki ama neden net fotoğraflar koymuyorsun, hiç bir yerin doğru düzgün belli olmuyor
Definasyonlu halini çok merak ediyordum. Çok azimli bir arkadaştı şok oldum. Allah rahmetneylesin. Çok severdim ya kendine has bench videosu çeker...
Burun kırma diye bir şey yok. Burun maçta yumruk denk gelirse kırılır. Antrenmanda ise sen kapanırsın rakibin vurur. Rakibin kapanır sen vurursun....
https://m.facebook.com/steroid35/ Bu sayfa yasal mıdır ? Değilse savcılığa suç duyurusunda bulunacağım. Fiyat soran kişilerin profillerine...
Bilmiyorum devam ediyor musun ama barfiks gibi hareketler vücudun alışmasını gerektiren hareketlerdir. Ben geçen ay 3 barfiks zor yapıyordum. 1 ay...
Bende de var genetik. Doktora git 2 dk de röntgen çekip bakıyor sadece. Sırt kaslarını güçlendir vs der.
5-10 dk koşudan bir şey olmaz ısınmak önemli, yoksa benim gibi sakatlanırsın
Benim de 2 ay once ters hareket yaptığım için 2 aydır aynı yer ağrıyor
Tebrikler güzel gelişim. Yalnız 5 ayda nasıl 22 kilo aldınız bu kadar define olarak. 84 kg olduğuna emin misiniz
Bir tarifte ben vereyim. Bi kaseye 2 yumurta kır. İçine kaşar peyniri rendele çatalla çırp. pul biber de koy hafif karışıma. Sonra tavaya hafif...
Genetikle alakası var veya bir hastalıgın olabilir bir doktora görün
ben de 1.60 ta takılı kaldım kilo alma problemi de var. Hafif göbek de var. Kollar dışında gelişen bir yerim yok. Şimdi de bel fıtığı oldum...
Hem vücut hem biceps olarak
Baya ilerlemişsin böyle devam ama senin de göğüsler benim gibi genetik zayıf sanırım :(
Güzel gelişim tebrikler ama ilk kol 28 gibi duruyor, belki kamera açısından olabilir
14 yaşındasın bisepsinin genetik olarak kötü olduğuna nasıl karar verdin ? 3 4 sene daha dur vücudun gelişimini tamamlasın sonra karar verirsin...
Maalesef bildiğim tek salon kadıkoyde o da uzak sanırım :). Neyse sonuç olarak muay thai derim ben crossfittense kesinlikle.
