İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar, Uzun süredir foruma üye olsam da yine uzun bir süredir uzak kaldım, ara ara girip okuyorum, bakıyorum o kadar. Son 3-4 sene spora ve...
merhaba arkadaşlar, gecen sene 98 kilodan 81 kiloya kadar düştükten sonra düzensiz beslenmeden dolayı geri bu kiloya geldim(86) fakat yeniden...
arkadaşlar merhaba, yaş:23 kilo:86.50 boy:1.71 vg geçmişi geçen sene 3 ay ve sonra birtakım sebeplerden dolayı bırakmıştım. bu sene yeni bir...
arkadaşlar merhaba, yaş:23 boy:1.71 bundan bir sene önce 97-98 kiloydum ve 3 ay boyunca şeker-tuz-yağ(gereksiz) ve diğer şeyleri hayatımdan...
:(Merhabalar, boy.172 şu anki kilo 84,5 yaş 23. bundan 2 ay öncesinde 95,96 kiloydum 1 ay boyunca salonda cardio ve hafif agırlık çalıştım...
Merhabalar, boy.172 şu anki kilo 84,5 yaş 23. bundan 2 ay öncesinde 95,96 kiloydum 1 ay boyunca salonda cardio ve hafif agırlık çalıştım...
Merhabalar, boy.172 şu anki kilo 84,5 yaş 23. bundan 2 ay öncesinde 95,96 kiloydum 1 ay boyunca salonda cardio ve hafif agırlık çalıştım ayrıca...
arkadaşlar merhaba, forumda yeniyim, body building ve beslenme konularında çok bir bilgim yok, lütfen yardımcı olursanız sevinirim. bundan iki...
arkadaşlar merhaba, öncelikle burdaki herkese paylaşımları ve yardımları için teşekkürler. benim problemim şu: çok düzensiz yeme içmeyle geçen...
