İsimleri virgülle ayırın.
Dikkate alacağım,yorumun için teşekkürler.Üst göğüs basıyorum aslında ama gelişim zor oluyor sanırım.. Çok teşekkür ederim yorumların...
Skinnyfat bende şaşırmıştım ama dile getirmek istemedim :D evet haklısın fakat ne yapmam gerekiyor.Ciddi anlamda 30 kg dumbell ile 6 şar tekrardan...
Ya yükselse de kardio yaparım,yani zaten sporla uğraşan biriyim ama çok fazla yağlı beslenmiyorum,dediğim gibi her sabah 4 yumurta,protein tozu...
Boyum 183.Arkadan bakınca yağlı durmamın sebebi nedir? Misal omuzlarım dik bir şekilde olmasını istiyorum ama olmuyor,pump haldeyken beğendiğim...
Başlamadan önce fotoğraflarım yok fakat vücut ölçülerim var. kilo:74.6 Kol ölçüsü(hepsi sağ kol,sol kolda 1 cm oynama oluyor.)= 35 Omuz=116...
İyi günler.Günümüzde birçok insan bundan muzdarip.Pek fazla bilgi yok sadece ağırsağlam videolarında 2 hareket göstermişler.Ama onu ne kadar...
Ya böyle ucu bez gibi sarkiyor.onu her zaman dimdik yapmak için yağ oranini baya indirmemiz gerek sanirim
Resme dökeyim misal. http://i.hizliresim.com/ZVO8mZ.jpg
İyi günler.Birçok kişi bundan rahatsız.Benim gibi.Az çok kendim evde spor yapıyorum ve goguslerimde şişti.Tamam yağ oranım biraz var ama meme...
Aynen zayiflayan çok supp yerine gidicek mi bakalim :D
:) Bir tanıdık girmişte bu işe araştırayım dedim
Supp yerine herbalife rebuild alıp deneyeceğim kazanımlarımı paylaşırım :) teşekkür ederim.
Şimdi benim spor geçmişim var,az çok kaslıyımdır.Fakat göğüs ve omuz bir türlü cıkaramıyorum.Bu ürünü kullansam hacim alırmıyım? Rebuild mi yoksa...
Hangi ürünü kullanıyorsun?
İyi sporlar.Herbalife ürünlerinden kullanan varsa bilgi verebilir mi? 24 veya formul 1 karısşımı falan.Etkili mi?
1 kişi bile yok mu abi yorum yapabilecek.
Yorum yapıcak yok mu?
http://i.hizliresim.com/MYVlL6.jpg http://i.hizliresim.com/QXLgZA.jpg http://i.hizliresim.com/XWMYLo.jpg http://i.hizliresim.com/b8V4JY.jpg...
Haklısın :) http://i.hizliresim.com/MYVlL6.jpg http://i.hizliresim.com/QXLgZA.jpg http://i.hizliresim.com/XWMYLo.jpg...
İyi günler iyi sporlar.Vücut ölçülerim; Omuz:122 Göğüs:98 Bel:80 Kalça:90 Biceps:36 Boy:184 kilo:70. Biraz göğüs kası istiyorum.Flexor hocanın...
