İsimleri virgülle ayırın.
@ABEKAYNANA önerilerin için teşekkürler Bunları dikkate alarak üzüm suyunu listeden çıkarıyorum ve bulguru da antrenmandan önceye alıyorum.
@ABEKAYNANA Üzüm suyu tavsiyesini bu forumda yazılan mesajlarda görmüştüm. Şimdi boşalan glikojen depolarını doldurmayı planlıyorum desem cevabın...
Herkese merhabalar Uzun bir süre sonunda karar aldım düzgün bir beslenme programı ve egzersiz ile evde çalışacağım Günde 4 ila 6 kilometre arası...
Bu ürünü almayı düşünüyorum,ama iherb üzerindeki ürünlerinin resimlerine baktığımda hydrogenize gelatin var.İçinde domuz veya domuz ürünleri...